अपने दांत और मसूड़ों को स्वस्थ कैसे रखी?

पहला कदम है कि आपके मौखिक स्वास्थ्य के बारे म...
 

गुहा (लाल) को आपके दांत म न बनने से रोकने म मदद करना:
 

दिन में दो बार दाँत ब्रश कर दिन में कम से कम एक बार फॉस
 

फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें
 

हर 6 से 12 महीने एक चेक -अप के लिए अपने दंत चिकित्सक पर जाएं
 

भोजन के बीच स्नैकिंग सीमा
 

भोजन के बीच न खाना आपके लार को अम्ल को बेअसर करे म मदद करेगा जो आपके दाँत को नुकसान पहुंचा सकत है।
 

दाँत ब्रश कितनी बार ब्रश करनी चाहीए ?

दिन मा दुइ दरकी दाँत ब्रश करैं। सबसे अच्छा समय नाश्ता के बाद सुबह और रात मा बिस्तर पर जाय से पहिले होत है। आदर्श रूप से खाना खाए के 30 मिनट बाद इंतजार करौ अउर दाँत ब्रश करै का।

नरम ब्रिसल के साथ टूथब्रश का इस्तेमाल करैं। टूथब्रश ब्रिसल का पानी से गीला कर और एक मटर का उपयोग करत... मिनट के लिए टाइमर सेट कर सकत हैं कि आप अपने सब दाँत का पूरी तरह से ब्रश करत हैं।

अगर आप मैनुअल ब्रश का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने दाँत को धीरे-धीरे घेरे म ब्रश करत... यहिसे आप हर दांत के गमलाइन के पास भी साफ करत हैं। सुनिश्चित कर लें कि आप अंदर ब्रश करत हैं, बाहर अउर दांतन के चबाने वाली सतह।

अगर एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग कर बस ब्रश को धीरे-धीरे ले जात... ब्रश को अपने दांतन के सब सतह पर गाइड करें। अपने टूथब्रश का एक कोण मा झुकावा जाय ताकि आप अपने मसूड़न का ब्रश करा। आप धीरे से अपनी जीभ ब्रश भी कर सकत हैं।

टूथपेस्ट का थूक, निगल न जाय। पानी से कुल्ला करै से बचे। यहिसे टूथपेस्ट मा फ्लोराइड का दाँत मजबूत करै का ज्यादा समय मिलत है।
 

डेंटल फ्लॉसिंग का है?

डेंटल फ्लॉसिंग तब होत है जब आप दांत के बीच साफ करत हैं। ई एक तरीका है कि खाद्य कणन का हटावा जाय अउर स्थानन से बैक्टीरिया का पट्टिका पट्टा एक टूथब्रश तक पहुंच नाहीं पावत है।

आपके मसूड़ों और दांत के बीच बचे हुए खाद्य और पट्टिका बैक्टीरिया सूजन और मसूड़ों का नुकसान पहुंचा सकत है।

आप उपयोग कर सकत हैं:

स्ट्रिंग दंत फ्लॉस (व्यापित या अनवैक्सेड)

दांत के टेप

फ्लॉससेट

इंटरडेंटल ब्रश

एक जल फ्लॉसर

लेकिन हमार इलेक्ट्रिक डेंटल फ्लॉसर का उपयोग कइके सबसे प्रभावी अउर कुशल तरीका है - है।

* सफाई के मांग के लिए उपलब्ध अलग-अलग मोड: हल्के, साफ, मजबूत, मालिश, मालिश

* 100% दांतन के बीच साफ करत है अउर खाद्य मलबा का हटावत है।

* गो पर आसान उपयोग के लिए कॉम्पैक्ट और पोर्टेबल डिजाइन।

* धीरे-धीरे रक्त संचलन को बढ़ावा देने के लिए मसूड़ों का मालिश करत...

* बैक स्क्रबर डिजाइन जीभ का साफ करै मा मदद करत है अउर बदबूदार साँस रोकत है।

नया मॉडल समीक्षा यहाँ